健康・腸活– tag –

時間がない40代・50代の男性にこそHIITが最強のトレーニング法だ。週2〜3回20分で代謝を上げ、テストステロンを高め、中年体型を脱却する方法を解説する。

40代・50代の疲れ・くすみ・加齢臭の正体は腸にある。腸内細菌がセロトニンの90%を産生する最新研究をもとに、イケおじが実践する腸活5ステップを解説する。