洗濯→干す→取り込む→畳む。この一連の家事を半分以下にする最強家電がドラム式洗濯乾燥機。50代男性が語る、乾燥前提で衣類を選ぶ思考法、靴下・下着の臭い問題まで一掃する熱乾燥の威力、そして「家事の時間を人生に返す」生き方。

鍵を持たない生活は想像以上に身軽だった。オートロックでかけ忘れが消え、出先から施錠確認もできる。新3種の神器に加えたいスマートロック「セサミ」の構成と選び方、導入の注意点を実体験から語る。

デート代は割り勘か、男性が出すべきか。SNSで燃え続ける「おごり・おごられ問題」への、40代・50代としての私の答え。全部出すと決めている理由と、「出すよ」と言われたときの大人のたしなみを語る。

顔立ちは静止画、表情は動画。写真では素敵なのに会うと違和感がある――その謎を解く鍵は喜怒哀楽の出し方にある。素敵な女性を見分ける「表情ハンター」のすすめを、40代・50代の出会いに向けて解説。

店員さんへの態度に、その人の本性が出る。誰にでも丁寧に接することは、巡り巡ってあなたの品格と評判をつくる。40代・50代の男性が信頼される理由を、日常の小さな場面から考える。

デート中に普段使わない海外製高級ハンドクリームを一緒に使い、後でプレゼントする──単純接触効果と香りの記憶（プルースト効果）を組み合わせた、意中の女性に「もっと好き」と言わせる大人の科学的アプローチを解説。

ラグビー部だった20代から数十年運動ゼロ──そんな50代男性がYouTubeで出会ったHIITで、筋肉・姿勢・ストレス耐性・頭の回転までが激変。著者のリアル体験と、初日からできる4週間プログラム。

40代で気づいた小汚いおじさん化。人生を取り戻す最初の一歩は「女性の近くにいて嫌な思いをさせない男」になることだった。自分本位から相手本位へ意識を変えた同世代の体験談と、今日からできる実践ステップを紹介。

40代・50代男性の笑顔は見た目年齢を5歳下げ、信頼度を2倍にする──科学が証明した5つのパワーと、仏頂面で誰も近寄らなかった50代男性の体験から導いた笑顔トレーニング4ステップ。

パートナー関係が冷えきっていて、新たな人生を切り開きたい40代・50代男性へ。「いい人止まり」を脱却し、女性の無意識フォルダで「恋人候補」に分類されるための科学と実践法。著者自身が「いい人地獄」を抜け出して、人生のパートナーに巡り合うまでの転換点を公開。