グイグイ行けるのは若者まで。大人のアプローチは相手主体で控えめに、ただし相手が半歩踏み出した瞬間だけ、すっと手を差し出す──LINEに表れるサインの読み方、「社交辞令の誘い」で誘われ慣れをつくる布石まで、実体験から解説します。

毎朝、決めた時刻にカーテンが自動で開き、太陽の光で自然に目覚める──スマートロック「セサミ」に続くスマートホーム化の第二歩は、朝の最適化。目覚めの質が1日の生産性を変える。SwitchBotカーテン3の実体験を紹介します。

年齢が上がると失敗が怖くなる。でも昔のスキルはもう時代遅れ──答えは、小さな失敗と改善を高速で回すこと。守るのは致命傷を避けることだけ。AI時代のスキルは「うまくいかなかった経験」の積み上げでしか身につかない。

ふいに笑顔を向けられて、笑顔で返せなかった──鏡の前で練習したら頬が痙攣した私が知った「笑顔は気持ちではなく筋肉」という事実。中高年の顔に必要なのは笑顔の質より瞬発力。歯磨きとセットでできる笑顔筋トレを紹介します。

Yahoo!ニュースを1週間チェックして「行動を変えた情報」を数えたら、結果はゼロ本だった──テレビとニュースアプリを断捨離した私が取り戻した、時間と静かな頭。脳のリソースを自分の人生に使うための情報の手放し方。

スーツは更新するのに、私服は10年放置──社員旅行で「買い出しに来た某国の人みたい」と笑われた私が、服を全部捨てて「2年ルール」にたどり着くまで。服の消費期限と、クローゼットの新陳代謝の話。

すぐカッとなる「痛いおじさん」は、過去の私だった。アンガーマネジメントの3つの技術（6秒・点数化・「べき」を疑う）と、その先にあった決心「自分の機嫌は自分で取る」。メンタルの安定こそイケおじの土台です。

一期一会は初対面の作法ではない。「一期」は仏教で人の一生を指し、その根には無常観がある。毎日会える相手をおざなりにし、離婚に至った私の失敗から――今日を惜しむことの重さと、まず自分から相手を大事にする生き方を語る。

鍵を持たない生活は想像以上に身軽だった。オートロックでかけ忘れが消え、出先から施錠確認もできる。新3種の神器に加えたいスマートロック「セサミ」の構成と選び方、導入の注意点を実体験から語る。

デート代は割り勘か、男性が出すべきか。SNSで燃え続ける「おごり・おごられ問題」への、40代・50代としての私の答え。全部出すと決めている理由と、「出すよ」と言われたときの大人のたしなみを語る。