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この記事には以前「2分のパワーポーズでテストステロンが20%上がる」と書いていました。5倍の被験者による追試でホルモン変化は検出されず、元論文の筆頭著者本人が撤回しています。訂正したうえで、それでも姿勢を直すべき3つの理由と、テストステロンが本当に気になる場合の現実的な選択肢を書きます。

所作は、その人の品格を語る。優雅でしなやかに動くための「周りを見る力」「理解する力」「連携された筋力」——この3つを鍛えることで、イケおじの動きは別次元になる。

一括見積もりサイトで保険会社を乗り換え、車両保険を外して、自動車保険が年8万円から4万円に。使っているサイトの注意点（売り込みメールなど）、車両保険を外した理由、外さなかった対人・対物無制限の補償、車両保険をつけたほうがいい人まで、50代の筆者の体験として書きました。

釣りに行かなくなって20年、道具は押し入れで眠っていました。捨てられなかったのは惜しいからではなく、見るたびにその頃の情熱を思い出すからです。「捨てる」を「渡す」に変えたら手が動き、メルカリで最新のMacBook Airが買えました。後悔はひとつもありません。

友人の持ち物を羨ましく思って、帰り道に「自分には必要ない」と言い聞かせる。比較の本当の害は嫉妬ではなく、自分に嘘をつくようになることでした。比べる相手を過去の自分に変えてから、収入は1.5倍になり、人の成功を素直に喜べるようになり、自分で自分の機嫌が取れるようになりました。

加齢臭が気になり始めた40代・50代男性へ。香水をつける科学的な5つのメリット、失敗しない香りタイプの選び方、NGな使い方まで徹底解説。香りで「品格ある大人の男」を演出するイケおじの香水術。

20代の頃、レベルの差を感じて2回目のデートに誘えなかった女性が、今のパートナーです。妥協でも高望みでもなく「選んでもらえる自分になる」──類友の法則の本当の使い方を、磨き続けて再会するまでの実体験から解説します。

ホームページ制作、観葉植物の剪定、料理の盛り付け。この3つとも「学ぼう」と思って始めていません。以前この記事には「好奇心で10歳若返る」と書いていましたが、根拠にした論文にそんな記述はありませんでした。訂正したうえで、論文が本当に示していたことを書きます。

粗暴だった同僚は、最後にパワハラで職を失いました。威圧的な振る舞いは強さではなく、弱さの裏返しです。アドラーの「優越コンプレックス」を手がかりに、40代・50代が身につけたい「静かな強さ」の正体を、実体験から整理します。

48歳で転職し、最終的に5社から内定をいただきました。効いたのは、クリフトンストレングス（旧ストレングスファインダー）を自己PRではなく「応募先を選ぶ基準」に使ったことです。上位から営業と商品開発を決め、両方できる会社を探したら中小企業に絞られました。下位の資質は、諦める場所ではなく人を探す場所でした。