男性脱毛は今や特別なことではない。ヒゲ脱毛のメリット・デメリット、医療脱毛とエステの違い、脱毛しない場合の清潔感対策まで正直に解説する。

異性と出会った瞬間、あなたはすでに「評価」されている。 「話してみないとわからない」——そう思うかもしれない。だが科学はそれを否定する。人間の脳は、初対面の相手をわずか0.1秒で判断し、その印象の8割以上は最初の30秒で固定されるとされている。 ...

「姿勢なんて見た目の問題でしょ」——そう思っていたとしたら、大きな損をしている。 ハーバード大学の社会心理学者エイミー・カディが発表した研究によれば、たった2分間「胸を張る姿勢」をとるだけで、テストステロンが約20%上昇し、コルチゾールが約25%...

所作は、その人の品格を語る。優雅でしなやかに動くための「周りを見る力」「理解する力」「連携された筋力」——この3つを鍛えることで、イケおじの動きは別次元になる。

モノを減らすと脳のノイズが消え、新しいことを始めやすくなる。断捨離・ミニマム生活でイケおじの部屋も人生もスッキリ変わる方法を解説します。

「もう歳だから出会いがない」は大きな勘違い。科学が証明する類友の法則と、自分を磨く具体的な方法、出会いの場を広げる3つのルートを徹底解説。

おしゃれは若者の特権じゃない。40代・50代こそ本物のかっこよさが似合う年齢だ。フィット感・色・清潔感の3原則と、年齢に合ったスタイルの作り方を解説する。

「なんとなく」生きてきたツケが40代に来る。自分の価値観・軸を見つけることが、本物のイケオジへの道。羅針盤を見つける具体的な3つの方法を解説。