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他人と比べて疲れる40代・50代男性へ。比較の矢印を「過去の自分」に向けることが最強の成長戦略である3つの理由と、実践4ステップを心理学的に解説する。

「相手が悪い」をやめた瞬間、人生は動き出す。ロッター博士の統制の所在理論から、40代・50代が原因自分論を使いこなす4ステップと自分責めとの違いを解説する。

キッチンが狭くなる・音がうるさい・タイミングよく洗えない──食洗機のデメリットは確かにある。それでも50代男性が「導入しない手はない」と断言する理由は、自由時間と手荒れ問題の解決にある。新三種の神器シリーズ第3弾。

行き当たりばったりにお金を使い、お金の3分類も知らなかった40代の私が、浪費に点数をつけることで満足度の高い使い方に切り替えるまで。同じ収入でも豊かさが変わる、お金の整え方。

他人のせいにし続けて消耗していた40代の私が、人生を動かすために掲げた一本の柱「責任自分論」。仕事・夫婦・お金、4つの領域での具体的な転換を、同世代男性に向けて語ります。

床掃除を人生から消すと、思考と時間が一気に解放される。自宅ルンバ・会社ユーフィーX10 PROを使い倒した50代男性が語る、ロボット掃除機が「新三種の神器」と呼ばれる理由、設置のコツ、選び方、そして「好きでもないことに時間を使わない」生き方。

異性と出会った瞬間、あなたはすでに「評価」されている。 「話してみないとわからない」——そう思うかもしれない。だが科学はそれを否定する。人間の脳は、初対面の相手をわずか0.1秒で判断し、その印象の8割以上は最初の30秒で固定されるとされている。 ...

「姿勢なんて見た目の問題でしょ」——そう思っていたとしたら、大きな損をしている。 ハーバード大学の社会心理学者エイミー・カディが発表した研究によれば、たった2分間「胸を張る姿勢」をとるだけで、テストステロンが約20%上昇し、コルチゾールが約25%...

所作は、その人の品格を語る。優雅でしなやかに動くための「周りを見る力」「理解する力」「連携された筋力」——この3つを鍛えることで、イケおじの動きは別次元になる。

モノを減らすと脳のノイズが消え、新しいことを始めやすくなる。断捨離・ミニマム生活でイケおじの部屋も人生もスッキリ変わる方法を解説します。